重庆荣昌客户端讯(融媒体中心记者 张 丹)距离高考还有不到一周的时间,考生们复习得怎么样了?备考心态如何?老师及家长是否做好了准备?5月28日,记者走访了我区部分高三考生、家长及老师,了解他们的备考情况。

学生: 自我调整迎接高考

近日,荣昌中学高三学生小芹正忙着复习整理错题集,准备在自己的薄弱环节上再努一把力。“回顾以前的错题,发现自己不足的地方,才能及时弥补。”小芹表示,到了高考前的最后阶段,老师也建议回归课本、查漏补缺,或许能有更大的收获。

在调整心态方面,小芹有一套自己的方法。“压力肯定是有的,但最重要的是要学会为自己减压。”小芹说,每次遇到学习困惑和压力大时,她会给父母打电话,向他们倾诉。有时候,也会和朋友聊聊天,紧张的心情便会在不知不觉中烟消云散。

说到高考备考,高三学生小莉一脸笑容、自信满满。现阶段,她正根据计划有针对性地进行复习,既不急于畅想考后的玩耍,也不放松当前紧张的备考。“爸爸妈妈几乎不给我压力,但我自己也不能松懈,不能辜负了这么多年的努力。”小莉说。

和小芹一样,对于高考的压力,小莉也同样有自己的排遣方法。“每天第二节晚自习后,我会去操场跑步或散步,锻炼身体的同时,也能放松心情。”同时,她也适当调整了自己的生物钟,保证晚上的休息时间,确保自己有足够的精力认真学习、面对考试。

对于是否担心发挥失常,小莉坦言,“人生不止高考这一条路,多思无益,现在只希望珍惜考前的时间好好复习,给自己多点底气。”

老师: 给学生多一点空间

近日,荣昌中学举行了两次适应性训练,严格按照高考流程、高考作息时间进行高考模拟演练,让考生熟悉高考流程,以更平和的心态迎接真正的高考。

据了解,这两次考试的试卷均由该校老师出题,由于试题大多为常规题型,更能暴露出学生在学习方面的不足。

“这段时间,我们不建议学生进行‘海量战术’,而是鼓励学生回归书本,针对自己的弱项查漏补缺。”该校高三2班班主任杨德表示,老师们已减少学生的作业量,尽可能给学生多一点空间和时间,让他们根据自己的情况自主安排复习。

考前这段时间,杨德还格外注重学生的心态。在上周三的一场班会活动上,他便让学生畅所欲言,分享自己的学习心得,倾诉心中的压力。不仅如此,他还给学生们推荐了一篇文章《写给高三:最后两周,愿你稳稳地幸福》,让学生们放松心态。他说:“临近高考,学生多少都会有些焦虑,作为老师,我们需要多给孩子一些肯定和鼓励,帮助他们缓解心理压力。”

该校高三教师古杰也表示,除了对学生的知识系统进行检验和梳理,帮助学生进行有针对性的复习外,她也十分注意学生的心理疏导,常常利用自习课等时间,和学生一起做游戏、讲故事,鼓励学生“科学备考”。

同时,我区各校也积极做好后勤服务、饮食保障、氛围营造等工作,用邀请专家教授、优秀学长等来校开展讲座、心理老师进行心理辅导等方式,鼓励学生放下包袱,轻松迎考,发挥出真实水平。

家长: 做孩子坚强的后盾

前几天,安富中学高三学生家长胡敏,给读住校的孩子带去了一箱牛奶及一袋水果。“我现在最怕他生病,也担心他复习得不好,但又不敢问东问西,生怕给他太大的压力。”胡敏表示,每次给孩子通电话,大多都是关心孩子在生活方面缺些什么,叮嘱他要注意劳逸结合。

家长何承承也更多地关注孩子的心理状态。“孩子压力大时,我会做一个倾听者,听他说自己遇到的困难和不开心的事,帮助他一起分析原因,给他更多鼓励。”他说,自己会根据孩子的情况及时采取不同的“策略”,比如孩子心浮气躁时,会与他沟通,帮他减压;孩子学习懈怠时,会及时督促他好好复习。

大部分家长都表示,除了关心孩子的学习和心理状态,他们更多地充当起“后勤人员”的角色,照顾孩子的一日三餐,关注孩子的作息时间。即使心中有焦虑,但为了不影响孩子学习,他们都选择在生活的细枝末节上做足准备,间接给孩子加油鼓劲。