区疾控中心提醒:提高防护意识 保护个人健康

荣昌新闻网讯(融媒体中心记者 廖国颖)近日,我区不少市民出现在公共场所不佩戴口罩等防疫防护松懈现象。

为此,区疾控中心传防科负责人提醒市民,自觉做好以下几点,个人防护不能松懈。

1.每天做好个人健康监测。出现发热、咳嗽、味觉嗅觉异常等症状时要及时就医。平时注意手卫生,经常用流动水勤洗手。

2.科学戴口罩。乘坐公共交通工具时,到聚集场所或空气流通不畅的场所,如超市、农贸市场等地方时,全程规范佩戴口罩。

3.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。

4.少聚集。疫情期间,少聚餐聚会,少走亲访友,少参加喜宴丧事,非必要不到人群密集的场所。

5.文明用餐。不混用餐具,夹菜用公筷,敬酒不闹酒,尽量分餐食;食堂就餐时,尽量自备餐具。

6.遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观时,要保持1米以上社交距离。

7.常通风。家庭人多时,房间有异味、油烟时,有病人时,访客离开后,多开窗通风。

8.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理冷冻食品的炊具和台面,病人及访客使用的物品和餐饮具,要及时做好消毒。

9.保持厕所卫生。勤清洁厕所,马桶冲水前盖盖,经常开窗或开启排气扇,保持地漏水弯有水。

10.养成健康生活方式。加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒。

此外,该负责人表示,近期如无特殊情况,市民请勿前往中(高)风险地区。同时,要树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念,提高自我防护意识,符合新冠病毒疫苗接种条件的市民要积极接种疫苗,保护个人健康,履行社会责任。